這些養胃謠言遲早把你的胃養廢

發布時間： 2024-04-09 13:12首頁： > 綜合 > 閱讀()

養(yang)生是個熱(re)潮(chao)，很多人都說(shuo)養(yang)生養(yang)胃(wei)，殊不(bu)知，盲目養(yang)胃(wei)，反而會增(zeng)加胃(wei)的負(fu)擔，造成不(bu)良后果。

養胃的3大誤區

1、胃不好(hao)多吃(chi)素，少吃(chi)肉(rou)

這樣說的理由是素食容易(yi)消化，其實不然。素食中，長纖(xian)維(wei)蔬(shu)菜，如韭菜，其纖(xian)維(wei)最(zui)多，卻不容易(yi)消化。

而肉類里面含有多種植物(wu)性(xing)食物(wu)多不(bu)具(ju)備的(de)營養素(su)，如(ru)優質(zhi)蛋(dan)白質(zhi)、必需脂肪(fang)酸及某些(xie)B族維生(sheng)素(su)，胃黏膜的(de)修復和更新都需要優質(zhi)蛋(dan)白。

如果消化(hua)不(bu)好的潰瘍病人，建議(yi)把肉切(qie)碎，采用蒸、燉(dun)的方式來食用。

2、養胃少(shao)食多餐最有效

少食多餐確實對胃功能減弱患(huan)者有效，但盲目任性頻繁加(jia)餐將打亂飲食節律，增加(jia)胃的(de)負擔，反倒(dao)誘發并加(jia)重胃部疾患(huan)，而(er)且進食量難以控制，造成營養失(shi)衡。

因此就大多數(shu)來講，每天定時定量飲食更重要，也(ye)就是吃好三餐、少吃零食。

對較強腦力勞動、體力勞動者滿足不(bu)了營養需求的(de)人群(qun)，可以(yi)適當加餐(can)，以(yi)保持活力，但仍不(bu)可過(guo)多過(guo)頻。

食物(wu)進入胃內就會刺激胃黏膜，不(bu)僅促使胃腸蠕動加(jia)快，還會使胃酸疾胃蛋白酶分泌增加(jia)，這對潰瘍(yang)病的(de)患者來說(shuo)，屬于雪上加(jia)霜。

潰(kui)瘍患者正確的做法，應(ying)是定時三(san)餐，避免饑餓和飽餐。

3、牛奶保護胃黏膜

胃病患者出現(xian)胃部(bu)酸脹的時候，喝(he)杯熱牛奶可以(yi)緩解癥狀。

這是因為牛奶可(ke)以稀釋胃酸(suan)，牛奶的(de)蛋白質能在胃黏(nian)膜表(biao)面形(xing)成一層(ceng)保護膜，從而讓人感到舒適。但是這層(ceng)保護膜是一瞬即逝(shi)的(de)。

有研究顯示，胃(wei)潰瘍患者，喝牛奶后由于鈣離子(zi)濃度過高，反而會增加胃(wei)酸分泌，從而加重(zhong)對胃(wei)黏膜的(de)損害。

日常養胃，要找對(dui)病因(yin)

比(bi)如，由幽門(men)螺桿菌(jun)引(yin)(yin)起的(de)，殺菌(jun)即可；情緒引(yin)(yin)起的(de)胃部不適(shi)，情緒疏導(dao)就可以(yi)緩(huan)解；胃息肉引(yin)(yin)起的(de)，先切除了息肉再說。

當然了，每個人的體質都有所不(bu)同，針對性調理的話，平時(shi)可以吃點轉櫻謂片。

主要由猴頭(tou)菇(gu)、丁香(xiang)、山藥、木瓜、佛(fo)手、甘藍、西藍花、重瓣玫瑰(gui)等17種藥食同源食材配伍(wu)而(er)成，還有長雙歧桿菌(jun)(jun)、植物乳桿菌(jun)(jun)等10種益生菌(jun)(jun)。

堅持補(bu)充可以顯著調節機體免(mian)疫力(li)，平衡(heng)胃腸(chang)道(dao)(dao)菌(jun)(jun)群，維持腸(chang)道(dao)(dao)的(de)正(zheng)常(chang)蠕(ru)動(dong)，修復受損的(de)胃黏膜，抑制胃酸過多分泌，緩和藥性，提(ti)高幽門(men)螺桿菌(jun)(jun)的(de)殺菌(jun)(jun)率。去口臭，改善反酸、燒心(xin)、腹脹(zhang)、腹痛(tong)等不適癥(zheng)狀。

可用(yong)于抑(yi)制預(yu)防幽門螺桿(gan)菌(jun)，胃炎、胃潰瘍等引起的消(xiao)化不良(liang)、反酸、腹(fu)脹、食欲(yu)不振(zhen)都(dou)可以用(yong)。